Solution:
"Skin की देखभाल कैसे करें?"
- धूप से बचें: धूप में ज्यादा समय न बिताएं, और सूरज के नकारात्मक प्रभाव से बचें।
- सफाई करें: रोज स्किन को साफ करें, साबुन और पानी से।
- ताजगी बरकरार रखें: सफेद पानी पिएं और सब्जियां खाएं।
- मॉयस्चराइज़र लगाएं: स्किन को मॉयस्चराइज़ करने वाली क्रीम लगाएं।
- आहार पर ध्यान दें: प्रॉटीन और फलों का सेवन बढ़ाएं।
- सूखी त्वचा से बचें: हर दिन पीने के अधिक से अधिक पानी पिएं।
- स्क्रब करें: हफ्ते में एक बार त्वचा का स्क्रब करें।
- सही समय पर सोएं: 7-8 घंटे की नींद ल
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How to use Ayurveda in daily life?
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